Dieta para mejorar la piel

• Consumir aproximadamente de 8 a 10 vasos de agua por d�a;
• durante las comidas comenzar por ingerir las prote�nas (carnes);
• no consumir frutas secas,
• no remolacha,
• no papas,
• no batatas,
• zanahoria cruda en poca cantidad;
• limitar las raciones de carne roja,

� preferible el consumo de pescado o pollo sin piel, pechuga de pavo;

� consumir mariscos (contienen Demae- tensor y antioxidante) mejorando la flacidez cut�nea.

Pescados recomendados:

• salm�n,
• caballa,
• bonito del norte,
• at�n,
• pez sable,
• sardina,
• anchoa,
• s�balo

� trucha,

Como l�cteos:

- yogur natural,
- queso parmesano.

Como condimento se debe usar una cucharadita de c�rcuma con las comidas.

Hanan - Consultora de belleza natural, es autora de "Alimentos para la belleza", que te ense�a cu�les son los Potenciadores de belleza GRATUITOS que est�n en y cerca de tu cocina. �Un sustituto del Botox a $0.50? S�, y m�s...