Calcio y vitamina D
> Por: PATIPERRO
> 13:59 Hs, Martes, 9 de Noviembre 2004
Para ayudar a combatir la osteoporosis es muy necesario una dieta abundante en calcio pero, ademas hay que considerar el papel importante que juaga la vitamina D en la absorsion del calcio. La vitamina D se encuentra enciertos alimentos o se puede comprar en tabletas. Lo mas acertado es comprar tabletas de calcio que contengan vitamina D. El organismo produce vitamina D, este proceso es ayudado por una exposicion moderada a los rayos ultravioleta solares. Sin vitamina D la mayoria del calcio ingerido no es aceptado por el organismo.



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