| |
¿Cómo
está en este momento?.
Cansado, tenso, relajado, pesado, alegre...
¿Cómo está su energía?.
Alta, baja, no la experimenta...
¿Qué otras cosas están
sucediendo?.
Percibe ruidos, olores, movimientos, sensaciones,
diferentes estímulos...
Lo invito a transformar
su realidad (que es la de este instante):
Ponga una música que le guste y lo alegre
y ¡baile!.
O simplemente levántese y comience a
saltar, moverse, estirarse, cantar, lo que le
surja hacer.
¿Cómo
está ahora?.
¿Qué pasó con su energía?.
¿Qué percibe de los estímulos
internos y externos?.
Todo cambió, ¿no es cierto?.
Como fue vivenciando,
su realidad es la de este instante. ¿Pensó
que, en la cultura en que vivimos, el presente
es casi inexistente?. ¿Una especie de
“relleno” muy delgado entre el pasado
y el futuro?. Usted carga con las experiencias,
errores, problemas, decisiones de lo que sucedió,
mientras corre ansioso tratando de planear,
adivinar, adelantarse a lo que va a pasar, por
si algo terrible pudiera ocurrirle a usted o
a los que quiere. ¿Dónde está
el presente?. Ausente...
LA VIDA ESTÁ
SUCEDIENDO AHORA, AQUÍ. ES UN PRESENTE
CONTINUO.
La dificultad de
ver lo obvio, ¿no es así?. Como
se dio cuenta con la respiración, la
tonicidad y la actitud, está atado a
formas que incorporó cuando era un niño
y de las que nunca tomó conciencia. Alguien
le dice algo que lo molesta y usted se enoja
o se siente una víctima. Se produce un
ruido extraño y se sobresalta o cree
que es un ladrón. Escucha una noticia
triste y se deprime o corre a ayudar. ¿Qué
es lo más adecuado en cada momento?.
No lo sabe. REACCIONA, de acuerdo a su pasado.
Cuando vive el momento
(sin pensar en lo que vendrá ni en lo
que hizo), encuentra la riqueza inherente a
la Vida misma. Todas las percepciones, soluciones,
posibilidades, respuestas, residen en este segundo,
en este cruce de cientos de inimaginables líneas
de hechos y potencialidades, que usted puede
captar y llevar a la acción. Sólo
con atención conciente puede alcanzar
la sabiduría del momento, sin reaccionar.
Usted puede crecer
y desarrollarse hasta el final de sus días.
Sin importar sus experiencias, su nivel social,
intelectual o laboral, sus “errores”
(que no existen: todo es aprendizaje; sólo
tiene que darse cuenta y hacer algo distinto)
o cualquier cosa que lo condicione, lo haga
sentir inferior o carente de algo, USTED TIENE
EN CADA MOMENTO LA OPORTUNIDAD DE APODERARSE/EMPODERAR
(DAR PODER) SU VIDA, CAMBIAR, CRECER, CREAR
LO QUE CREE LO MEJOR PARA USTED.
¿Egoísmo,
egocentrismo?. No. ES SU RESPONSABILIDAD. ¿Quién
puede responder por usted?. Nadie, sólo
usted. Si hace lo que su corazón le indica,
si deja de cerrarse y quejarse y toma cada posibilidad
que la Vida le ofrece, si vive intensamente
cada momento, estará sanando su pasado
y creando un futuro sorprendente.
Se sentirá
tan bien que será un placer estar con
usted y, además, estará ofreciendo
un modelo de posibilidad para los que tiene
alrededor.
¿Cuál
es la clave?. SEA COMO UN NIÑO, en su
actitud. ¿Acaso ellos no están
llenos de confianza, energía, alegría,
sabiduría, espontaneidad, imaginación,
libertad, intuición?.
¿Cree que
perdió estas cualidades al generar la
estructura (rígida y agobiante) de su
“adultez”, al tomar la vida “seriamente”?.
No, su niño interior sigue vivo y deseoso
de ayudarle a abrazar y jugar la vida, brindándole
todos sus dones. Sólo necesita que se
conecte con él y que lo contenga con
la estructura flexible y responsable que usted
construya... y que se conecte con el amor de
su Espíritu, siempre sano y libre.
¿Cómo
hacerlo?. Ya tiene los elementos básicos:
RESPIRE, SIENTASE CONTENIDO Y SOSTENIDO POR
LA VIDA, TENGA UNA ACTITUD POSITIVA, CREADORA,
ALEGRE.
PARA
VIVENCIAR
•
SEA CONCIENTE DE CADA MOMENTO. Si
vive en su burbuja mental o pendiente
de sus cambios anímicos,
se está perdiendo la vida,
porque lo que pasó, pasó
y lo que viene, no lo conoce. ¿Sabe
por qué se lo llama “presente”?.
Porque es un regalo. Ábralo
y desenvuelva la sabiduría,
la abundancia y la alegría
que contiene, como bien lo sabe
su niño interior.
•
ESCUCHE SU CUERPO. Él
le da toda la información
que necesita... y las respuestas.
Perciba: los mínimos cambios
corporales y energéticos,
las posturas, los tonos de voz,
los gestos, las tensiones, las enfermedades.
•
RESPIRE. No se cierre a lo que
sucede. Use la respiración
para atravesar cualquier momento
difícil o para disfrutar
más el placer.
•
REGISTRE SU TONICIDAD. Tome
nota de la estructura de su esqueleto,
de la flexibilidad de su tono muscular,
descargue el peso a la Tierra (¡bendita
Madre!) y déjese sostener
por ella.
•
VIVENCIE UNA ACTITUD CENTRADA Y
ARMONIOSA. Mire de frente la
vida, abra el pecho, ponga una sonrisa
en su rostro, extienda sus manos
con amor y confianza.
• PERCIBA SU ENERGIA. Si la siente baja, levántela
respirando activamente, moviéndose,
bailando, caminando, como le guste
más. Y, además, perciba
la energía de los demás,
de los ambientes, de cada momento,
de cada relación. USTED VIVE
EN UN MUNDO DE ENERGIA. Fluya con
ella, déjese guiar por la
Vida hacia lo mejor. |
|
¿PARA
QUE HACERLO?: ¿qué está
poniendo en práctica de lo que fue aprendiendo?,
¿cómo se siente?, ¿qué
cambios registró?, ¿qué
cosas han mejorado?, este aprendizaje ¿ha
transformado su concepción de usted mismo
y de su inserción en la Vida?, ¿qué
está creando a partir de ello?. Estas
son sus razones para hacerlo.
Alguien dijo: MOMENTO
PRESENTE... MOMENTO MARAVILLOSO...
Téngalo en cuenta y dígaselo con
continuidad, hasta que lo vivencie totalmente
y pueda disfrutar en plenitud la vida que se
merece.
En la próxima
Lección: ¿cómo incluir
esta actitud diferente en el trabajo?. Sí,
se puede.
Eres una persona
estupenda, valiosa y digna de amor. Aprecia
eso en ti mismo. Eres un individuo, un original
y, todas esas cosas que hacen de ti algo único,
son merecedoras de amor y alabanza.
Peter McWilliams
|
|
|
