La meditación y sus técnicas

Profesora: Agustí Guisasola Prados

Descripción y objetivos del curso gratis:
La meditación y sus técnicas

Este curso se imparte desde una perspectiva laica porque como veremos en la meditación científica se pueden obtener los mismos beneficios -o la mayoría- de la meditación sin necesidad de creer en misticismos. También se imparte así por respeto a las diversas creencias de los alumnos no entrando en discusiones. Como siempre digo: "Que cada uno crea, sienta y piense lo que quiera y pueda". Explicar resumidamente cada una de las espiritualidades antes de entrar en la técnica haría del todo inviable -por una cuestión de tiempo- el cumplimiento del programa. Esta es la segunda razón de porque el taller se imparte desde una pedagogía laica. Pero tampoco sería justo obviar la esencia de la meditación, y esta es religiosa. Todas las técnicas de meditación desde hace miles de años, a excepción de algunas del siglo veinte, son totalmente espirituales objetivo es la comunión con el Ser o Dios en cualquiera de sus manifestaciones, incluido el Nirvana budista o la Plenitud Absoluta.

Requisitos para inscribirse en el curso:
La meditación y sus técnicas

Ninguno

Programa del curso gratis :
La meditación y sus técnicas

• Clase 1) La meditación
  • 1.1. Nota preliminar
  • 1.2. ¿Qué es la 'meditación'?
  • 1.3. Etimología del término meditación
  • 1.4. ¿Porqué o para qué meditar? beneficios de la meditación
  • 1.5. Estudios científicos que avalan los beneficios de la meditación
• Clase 2) Técnicas de meditación
  • 2.1. La técnica a.c.e.m. o meditación científica
  • 2.2. La técnica de meditación zazen
  • 2.3. La técnica de meditación tibetana
  • 2.4. La técnica tratak de meditación
  • 2.5. La técnica de meditación raja yoga
• Clase 3) Links de meditación
• Clase 4) Bibliografía, videografía y audio
• Clase 5) Bibliografía científica