Repartir en seis comidas y elegir los quesos de la lista (de ser posible,
en sus versiones
light, si las hubiera disponibles):
- Queso
crema light - Queso
fresco (o cualquier queso blando con pocas grasas) - Queso cacciocavallo (o cualquier queso similar al
provolone, pero con menos grasas) - Chubut
(Colonia, Gruyère, Emmenthal o similares) -
Ricota o requesón - Camembert
- Muzzarella
- Queso
blanco light
Ejemplo de distribución:
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Desayuno:
Té, café, mate cocido o cebado con edulcorante sintéticos
1 cucharada de queso de untar
Media mañana:
1 yogur natural, descremado
Almuerzo:
Caldo de carne o verduras desgrasado, queso fresco (1 porción)
salpicado con perejil picado u orégano
1 infusión con
edulcorante (azúcar de dieta)
Merienda:
1 cortado o 1 vaso de leche
1 porción de queso mantecoso (puede condimentarse a gusto con jugo de
tomate o jugo de limón)
Media tarde:
Dados de queso con tiritas de ajíes o pickles
Cena:
Caldo desgrasado
Elegir cualquier queso de los indicados y condimentar a gusto
Infusiones con edulcorante
¡Atención! NO realizar la dieta durante más de 1
semana seguida. Consulte a su médico antes de iniciar esta o cualquier otra
dieta.
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