La automotivacion es imprescindible en todas las facetas de la vida. No podemos
esperar a encontrar el grupo adecuado de gente para divertirnos, la pareja ideal
para actuar con compromiso, la profesión de nuestros sueños para alcanzar
nuestros objetivos, o el negocio perfecto para generar grandes resultados.
Todo esto tiene que venir de dentro, de la automotivacion suficiente para
conseguir el disfrute, el desarrollo personal y profesional que nos lleven a
sentirnos plenas/os.
Hoy veremos en qué consiste, y qué podemos hacer para aumentar la automotivacion,
haciendo así más fácil que cumplamos nuestro compromiso.
Automotivacion
Según Weisinger, la automotivacion es la clave para iniciar una tarea y llevarla
a término. Se trata de: ‘Necesidad-Motivo-Estímulo-Acción-Resultados’.
Es la motivación personal, el compromiso con nosotras/os mismas/os que nos mueve
para alcanzar nuestros objetivos. Nos permite encontrar la fuerza para superar
los obstáculos que encontramos en el camino.
En muchas ocasiones actuamos según los deseos o necesidades de otros. Esto es
bueno cuando se hace por amor y de vez en cuando.
El problema se plantea cuando lo hacemos por agradar y se convierte en una forma
de vida, ya que nosotras/os quedamos relegadas/os a un segundo término con todo
lo que eso conlleva.
Compromiso
compromiso se
utiliza para describir una obligación
que se ha contraído o
una palabra ya dada.
En ocasiones, un compromiso es una promesa o
una declaración
de principios.
Por otra parte, el concepto de compromiso también
hace referencia a veces a una dificultad
para hacer algo.
Respecto a la automotivacion, el compromiso es con nosotras/os mismas/os.
La obligación se auto-contrae, y el hecho de no haber sido escrita o verbalizada,
no resta importancia a la obligación contraída.
Sin embargo es habitual que demos mayor importancia al compromiso con otros que
al auto-adquirido con nosotras/os mismas/os, hecho que merma nuestra autoestima
y aumenta nuestra frustración.
Cómo aumentar nuestra automotivacion y compromiso
Según Weisinger, las cuatro fuentes de automotivacion a las que podemos acudir
son:
- Nosotros mismos: Nuestros pensamientos, nuestra respuesta moral, nuestras
experiencias anteriores, nuestro comportamiento.
- Otros: Amigos comprensivos, familiares y colegas a los que llama “nuestro
equipo A”.
- Un “mentor emocional”: Una persona real o ficticia que tomemos como ejemplo,
inspiración, o modelo. Puede ser un coach.
- Nuestro entorno: El aire, la luz, los sonidos, la luz y otros estímulos.
También nos indica que la
manera en que decidimos utilizar distintas fuentes de automotivacion y
enfrentarnos a las adversidades, deben incluir:
- Confianza, que nos da la seguridad de poseer la capacidad para lograr los
objetivos.
- Optimismo, nos da esperanzas de que los resultados será positivo.
- Tenacidad, que nos mantiene centrados en la tarea objeto del compromiso.
- Entusiasmo, que nos permite disfrutar del proceso.
- Resistencia, que nos permite empezar otra vez, a partir de cero.
La clave está en los objetivos que nos marcamos. Dependiendo de cuanto nos
importan esos objetivos, y de lo realistas que son los resultados esperados,
será más o menos fácil cumplir con nuestro compromiso y mantener la
automotivacion.
Así que ten muy claras tus ideas antes de tomar la decisión de comprometerte
contigo.
Hay cosas que podemos hacer para aumentar nuestra automotivacion haciendo así
que sea más fácil cumplir nuestro compromiso.
"El verdadero buscador crece y aprende, y descubre que siempre es el principal
responsable de lo que sucede”. Jorge Bucay
Por
Marta Morón, directora de “MujerLider
– Coaching para Mujeres con Responsabilidades Profesionales” y https://www.mujerlider.es
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