Unos segundos son suficientes para hacer un balance de cada situación y decidir
si queremos expresar nuestro
desacuerdo; y si la otra persona no está receptiva
y pueden surgir los conflictos.
Cuando de forma consciente decidamos dar nuestra opinión e incluso
mantenerla frente a opiniones diferentes, hay pautas que nos ayudarán a
hacerlo de forma adecuada para así no tener que arrepentirnos después por
habernos puesto nerviosas o incluso, de algo que hayamos dicho, creando los conflictos.
Habrá ocasiones en las que decidas no dar tu opinión:
▪ Siempre que te sientas falta de energía y preveas “batalla”.
Si prevés que vas a quedar agotada y te vas a sentir mal, es probable que no te
compense entrar en polémica incluso si se trata de algo que te importa. En ese
caso es preferible dejarlo para otro momento.
▪ Si la persona con quien hablas no es de tu círculo.
A veces tenemos conversaciones con conocidos o recién conocidos, con los que nos
apetece tener una relación cordial, pero en el fondo no nos apetece o no nos
aporta lo suficiente entrar en discusiones con esa persona.
▪ Cuando en realidad el
tema de conversación no te mueve “por dentro”.
¿Te importa de verdad el tema del que estáis hablando? Si no es así, quizás no
te compense polemizar. Escuchar la opinión del otro y rebatirla, así como
dar nuestra opinión y esperar a que sea rebatida, supone un gasto de
energía que quizás el tema no se merezca.
Pautas para cuando decidas de forma consciente dar tu opinión, e incluso
mantenerla frente a otras opiniones
▪ Sé asertivo aunque flexible.
Escucha atentamente al otro, puede que te enseñe algo nuevo. Si no fuese así,
mantén siempre la calma, incluso si el otro se altera.
Si intentara presionarte para que le des la razón, hazle ver desde la calma que
mantendrás tu postura con independencia de lo que él/ella diga o haga.
▪ Dejarte arrastrar por la ira, la manipulación o la mala educación del oponente
es hacerte un flaco favor a ti misma. Además, corres el riesgo de decir o hacer
algo que te haga sentir mal después y, la verdad, no merece la pena.
▪ No dejes de ser tu mismo por agradar a los demás, perderías tu
Autoestima.
¿Qué hacer si ya has “caído” y te has dejado arrastrar por la situación?
▪ No te martirices.
Es verdad que habría sido preferible no “entrar al trapo” y no dejarte arrastrar
evitando así los conflictos, pero si ya está hecho, APRENDE la
lección para el futuro y no te sientas culpable.
▪ Como casi todo en la vida esto se puede entrenar.
Puede que “caigas” varias veces hasta que lo controles de forma natural. Lo
importante es que tomes consciencia de cómo reaccionas, y que te esfuerces en
corregirlo.
▪ Si crees que te has excedido en el tono o en tus palabras, pide perdón.
No importa que el otro se haya excedido también, estamos hablando de TU
bienestar, y recuperarás la calma más rápido y mejor si lo haces, porque en el
fondo tú sabes que “te has pasado”.
Sigue estos consejos que te ayudarán a dar tu opinión siempre que quieras
aunque sea contraria a la de los otros, evitando los conflictos en
tus relaciones con los demás.
“Cualquiera puede enfadarse, eso es algo sencillo. Pero enfadarse con la persona
adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y
del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo”. ARISTÓTELES
Por
Marta Morón
www.martamoron.com
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