La razón más habitual por la que la gente no toma su
medicina, es simplemente porque lo olvida.
Incluso, puedes haberla tomado y olvidado o creer que la
tomaste y no lo has hecho. Esto puede ser muy peligroso. Es imprescindible que
lleves un registro.
Para evitar confusiones y quitarte el peso de estar pendiente
de tus medicinas, te damos algunas ideas:
1. Pastillero
El primer consejo, el más simple. Si tomas más de una
pastilla diariamente, ayúdate con un pastillero.
Se consiguen en distintos formatos y tamaños. Lo mejor es que
coloques todas las medicinas de cada día y al revisarlas, sepas cual has tomado
y cual, aún no.
2. Alarmas
Si todavía no estás habituado a tu rutina medicinal, ponte
alarmas a cada hora para recordar tomar la pastilla.
3. Tareas
Asocia cada píldora con un momento del día o tarea a
realizar.
4. Mantenlo visible
Puede resultar una obviedad, pero muchas veces dejamos el
pastillero en la cartera o dentro de un cajón.
Al dejarlo sobre el escritorio o en la mesa del cuarto, nos
será más fácil recordarlo.
Busca un sitio donde obligatoriamente tengas que ir, como un
interruptor de la luz o algo similar.
5. Aplicaciones
Si utilizas tu teléfono celular constantemente, aprovecha ese
hábito y descárgate una aplicación que te controle.
Allí podrás cargar la hora de cada medicina y deberás
chequear cada vez que tomes una. Así, la próxima más vez que mires la App,
sabrás que ya la has tomado.
6. Control de stock
Trátalas como una mercadería.
