Para saber que clase de roncador eres, responde las preguntas usando la siguiente escala y señalando el numero que describe mas apropiadamente tu situación:
1. Nunca.
2. Poco frecuente.
3. Ocasionalmente.
4. A menudo.
5. Siempre o casi siempre.
Tipo de ronquidos
1. ¿Cuán a menudo le dicen que ronca?
2. ¿Sus ronquidos molestan a su pareja?
3.¿Sus ronquidos molestan a alguien en la habitación contigua?
4. ¿Sus ronquidos empeoran progresivamente?
5. ¿Ronca al dormir de espaldas?
6. ¿Ronca al dormir en cualquier posición?
7. ¿Le dijeron que deja de respirar durante lapsos importantes entre ronquidos?
8. ¿Alguna vez sus ronquidos le provocaron un despertar repentino?
9. ¿Su pareja se va a dormir a otro lado por culpa de sus ronquidos?
10. ¿Alguna vez sus ronquidos le provocaron situaciones sociales embarazosas durante las vacaciones, en algún hotel por ejemplo?
Interpretación
Si su puntaje fue de 3, 4 o 5 en las preguntas que van del 1 al 4, es casi seguro que sus ronquidos interfieren con su vida personal.
Con un puntaje de 3, 4 o 5 en las preguntas 4, 7 y 8, hay posibilidades de que experimente periodos de apnea durante el sueño, debería consultar a un medico.
Si su respuesta a la pregunta 5 es que usted ronca sólo al dormir de espaldas, su ronquido se debe probablemente, al efecto de la gravedad sobre los tejidos en sus vías respiratorias superiores mas que a cualquier obstrucción anatómica básica.
Usted es entonces un roncador posicional, pueden ser suficientes los remedios que lo impulsen a dormir de costado o boca abajo.
Si su puntaje fue 4 o 5 en la pregunta 6, es mas que probable que su ronquido sea el resultado de alguna obstrucción física, deberá ver al medico para examinar sus vías respiratorias superiores.
Un puntaje de 3, 4 o 5 a todas las preguntas de esta sección indican también, que la apnea es muy probable. Usted deberá consultar con el médico.
