Comida rápida con 25% o
menos de sus
calorías
proveniente de la grasa.
PIato
Calorías Grasa total
Grasa saturada
Arby”s
Guarnición de ensalada*
25 0 0
Guarnición de ensalada
César 45 2 1
Pan con tocino
420 10
2.5
Pan con jamón
390 6
1
Sándwich de pollo asado light 280 5 1.5
Sándwich de pollo asado
light, de lujo 260 5 1
Sándwich de pavo asado
light, de lujo 260 5 0.5
Ensalada de pollo asado
a la parrilla 210 4.5 1.5
Ensalada de pollo
asado 160 2.5
0
Ensalada Jardín
70 1
0
Burger King
Ensalada
Jardín 25
0 0
Whopper Jr. de pollo
(sin mayonesa) 270 6 1.5
Hamburguesa vegetariana
BK 330 10 1.5
Whopper de pollo (sin
mayonesa) 420 9 2.5
KFC
Puré de papa y salsa
120 6
1
Choclos
150 1.5 0
Porotos
70
3 1
Porotos horneados BBQ
190 3
1
Sándwich de pollo con
salsa BBQ 310 6
2
McDonald”s
Postre de fruta y
yogur 380
5 2
Postre de fruta y yogur
con granola 280 4 2
Pollo McGrill (sin
mayonesa) 300 6
1.5
Rot cakes sencillos
320 8
1.5
Muffin de salvado y
manzana, bajo en grasa 300 3 0.5
Ensalada del Chef
150
8 3.5
Muffin inglés
150 2
0.5
Ensalada César con
pollo asado 100 2.5
1.5
Subway
Pollo teriyaki con
trigo (15 cm) 366
4.5 1
Todas las ensaladas
120 o menos 3 1.5
o menos
Sub de roast beef (15
cm) 264 4.5
1
Sub de jamón (15 cm)
261
4.5 1.5
Sub de pavo (15 cm)
254
3.5 1
Sub de pechuga de pollo
asada (15 cm) 311 6 1.5
Club sándwich (15 cm)
294 5
1.5
Delicia de verduras (15
cm) 200 2.5
5
Ensalada Club
145
3.5 1
Ensalada de jamón
194 3.5
1
Ensalada de pechuga de
pavo 200
3.5 1
* Las ensaladas no
incluyen aderezos
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