La celulitis
es uno de los problemas estéticos que más molestan a las mujeres,
aunque los hombres también la padecen. Más allá de los tratamientos médicos para
combatirla, se la puede contrarrestar eligiendo alimentos específicos.
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alimentos contra la celulitis
1- Kiwi: contiene un gran nivel de vitamina C lo cual ayuda a ir normalmente al
baño sin que se acumulen líquidos ni toxinas en el organismo. Todos los cítricos
en general ayudan a elaborar colágeno. Esto ayuda a que la piel se torne
elástica.
2- Apio: ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y tiene propiedades calmantes
3- Hinojo: equilibra los niveles hormonales
4- Piña: desinflama y contribuye a la liberación de líquidos retenidos. Facilita
la digestión de las proteínas.
5- Alcachofa: contiene cinarina, sustancia que se encarga de producir orina y
eliminación de urea.
6- Cereales como el arroz integral, avena, trigo, maíz colaboran en el
mantenimiento de los tejidos que hay debajo de la piel.
7- Mango y plátano: son las frutas ideales ya que promueven una buena
circulación sanguínea
8 -La manzana, el melón, los espárragos, la pera, la sandía y la uva son
alimentos que aumentan la producción de orina. Esto es beneficioso ya que al
eliminar líquidos se pueden liberar toxinas del cuerpo.
Las bebidas alcohólicas y el azúcar se deben eliminar de la dieta diaria ya que
lo único que hacen es acumular toxinas y retener líquidos. Las grasas que se
formen se quedarán debajo de la piel y darán lugar a la aparición de grasa y
celulitis.
Recomendaciones para combatir la celulitis
– Consumir tres veces por semana solamente frutas, verduras y granos enteros
– Beber abundante agua para ayudar a eliminar la retención de líquidos
– Eliminar el consumo de sal, bebidas alcohólicas y azucaradas
– La exfoliación del cuerpo es necesario y da muy buenos resultados para
eliminar las células muertas y mejorar la circulación sanguínea
– Los masajes y la aplicación de aceite de hinojo o romero son ideales para
reducir la celulitis localizada
– El ejercicio físico es fundamental ya que todo lo que implique mover los
glúteos, muslos y brazos ayuda a mejorar el estado
– La natación, el caminar y el andar en bicicleta son las actividades más
recomendadas.
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