Mediante el uso adecuado de determinadas prendas de vestir y el consumo
apropiado de ciertos alimentos, se puede tener el sudor bajo control. La
sudoración puede advertirse en las palmas de las manos, la zona genital, las
axilas y los pies.
Es importante poder consultar a un especialista ya que el exceso de sudor puede
deberse a algún trastorno como tiroides, inconvenientes del sistema nervioso o
azúcar baja.
Trucos contra el sudor excesivo
1.- Evitar los alimentos grasos y los hidratos de carbono ya que proporcionan
mucho calor al cuerpo y éste se traduce en mayor temperatura corporal que puede
desencadenar el sudor.
2.- El estrés y la ansiedad son dos factores que contribuyen a disparar el
aumento de
transpiración. Los nervios pueden jugar una mala pasada si se está
experimentando alguna situación de intensidad como el tener que rendir un
examen, presentarse a un nuevo trabajo o enfrentar un inconveniente en
particular. Se recomienda llevar siempre una ropa de repuesto para poder
cambiarse de vestuario en caso de necesidad.
3.- Utilizar siempre prendas transpirables y amplias. Las telas más recomendadas
son la seda, el algodón y el lino.
4.- Los desodorantes estilo roll on son los más adecuados ya que duran y
protegen por más tiempo que los aerosoles. La aplicación de talco en la zona de
las axilas es muy aconsejable si el sudor es muy excesivo.
5.- Exfoliar el área de las axilas. La acumulación de células muertas impide la
absorción de los desodorantes. Se puede lograr un producto casero para
higienizar la zona mencionada, a base de aceite de oliva y un poco de sal.
Colocar un poco de esta mezcla con la ayuda de un algodón y luego lavar con agua
tibia.
6.- Evitar el consumo de ajo, cebolla, curry y comino.
Algunos remedios caseros para combatir el sudor excesivo:
1.- Aplicar el gel de la planta de aloe vera en la zona de las axilas y los
pies, y esperar a que el gel se seque para vestirse. Si la transpiración también
aparece en los pies, se puede proceder del mismo modo. Colocar el líquido
extraído de la planta y esperar a que se seque. Si no se dispone de una planta
de aloe vera en el hogar, se puede adquirir el gel en cualquier herboristería.
2.- Mezclar en una licuadora el zumo de un tomate (sin las semillas) y unas
cuantas hojas frescas de salvia. Tritura bien y con la ayuda de un algodón por
debajo de las axilas y los pies. Dejara actuar diez minutos y lavar con
abundante agua.
3.- Mezclar una cucharada de bicarbonato de sodio y el zumo de un limón. Lavar
las axilas y los pies todos los días con estos ingredientes.
4.- Aplicar cinco gotas de aceite de árbol de té sobre las axilas o los pies. El
aceite destruye las bacterias que provocan el mal olor.
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