Los divertículos suelen aparecer en el intestino grueso, más específicamente en
el colon. El tratamiento dietético es muy importante y efectivo.
Los alimentos ricos en fibra son los adecuados para tratar esta afección. Entre
los productos más eficaces para contrarrestar este trastorno podemos mencionar
la alcachofa, los cereales integrales y las hortalizas en general.
Entre las opciones más recomendables podemos mencionar:
Opción 1:
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Desayuno: un kiwi y un plato pequeño de cereales integrales con leche
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Media mañana: Dos tostadas integrales con dos rebanadas de queso fresco y un
zumo de naranja natural.
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Almuerzo: panaché de verduras y una manzana
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Merienda: un sándwich de pan integral con una rebanada de tomate y un yogurt con
frutos secos
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Cena: revuelto de champiñones y una ensalada verde. Una fruta a elección
Opción 2:
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Desayuno: una tostada de pan integral con mermelada ligera y un vaso de leche
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Media mañana: un plátano y un plato de avena
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Almuerzo: pollo al horno sin piel con puré de calabaza
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Merienda: cereales integrales con yogurt
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Cena: Una porción de tarta de espinacas y una pera
Opción 3:
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Desayuno: Un puñado de frutos secos. Un yogurt con trozos de fruta
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Media mañana: una rebanada de pan integral con un trozo de queso fresco
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Almuerzo: merluza a la plancha con legumbres al vapor. Un plátano
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Merienda: un plato de cereales integrales
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Cena: un plato de arroz integral con media taza de coliflor. Un kiwi
Opción 4:
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Desayuno: un puñado de semillas de sésamo. Un vaso de leche o zumo natural de
frutas
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Media mañana: Un plato de avena
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Almuerzo: salmón a la plancha con espinaca gratinada. Una manzana
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Merienda: una tostada integral con queso ligero para untar. Zumo de frutas
natural
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Cena: un plato de coles de bruselas con trozos de jamón. Un zumo de frutas
Alimentos desaconsejados en la diverticulosis
1.- La carne roja puede agravar la inflamación del intestino y el colon.
2.- Las bebidas con gas irritan el intestino y la cafeína y el chocolate
deberían evitarse ya que tampoco favorecen al normal tránsito intestinal y
pueden ocasionar malestar en personas que sufren de divertículos.
