Según el informe suministrado por
profesionales de la Universidad norteamericana de Notre Dame, algunas de las
consecuencias físicas que se derivan del
engaño son: dolor de cabeza,
tensión muscular e irritación de garganta.
Para llegar a esta conclusión, ciento
diez personas de entre 18 y 71 años fueron divididas en dos grupos.
A uno de ellos se le pidió que siempre
dijera la verdad y al otro grupo de participantes se le solicitó que actuara con
libertad, pero que apuntaran la cantidad de mentiras que se decían por día.
Luego de dos meses de control médico y
vigilancia mediante el uso de un detector de mentiras, se pudo establecer que
aquellos que no mentían mejoraron notablemente su salud ya que se encontraban
menos tensos, no sufrían de dolores de cabeza ni molestias en la garganta.
Quienes mantuvieron una conducta
honesta, aseguraron que sus relaciones sociales mejoraron mucho. Sus parejas y
amigos estaban más contentos y notaban las diferencias antes y después del
experimento.
Mediante la prueba del polígrafo se
pudo asegurar que quienes faltaron a la verdad, manifestaron como síntomas
habituales, dolores articulares y alteraciones en la menstruación.
El estudio también reveló que dejar de
mentir no es nada fácil ya que existe una gran dificultad en los mentirosos en
rectificar los engaños.
Luego del estudio, estos participantes
no pudieron reducir el volumen de mentiras en su vida cotidiana. Lo máximo que
pudieron hacer fue dejar de exagerar determinados logros, evitar inventar
excusas y decir verdades a medias, pero nunca mantener un comportamiento sincero
y libre de engaños.
La
mentira genera tensión y provoca un conflicto interno que puede desencadenar
en graves conflictos personales y discusiones con el entorno que pueden derivar
en rupturas, separaciones y distanciamientos.
Decir la verdad es la mejor manera de
mantener una actitud saludable. Es también una opción para reducir el estrés, la
ansiedad, mejorar la calidad de vida y superar los problemas del pasado.
Claves para mantener una
actitud sincera:
1.- Pensar muy bien antes de hablar.
“Es preciso valorar a la persona que tenemos frente. Nadie merece ser
engañado. La mentira es hija de la inseguridad.
Hay que tener una actitud positiva con
uno mismo. Mantener la autoestima elevada y confiar plenamente en las propias
capacidades.
No es necesario mentir ya que no se
ganará nada con una actitud falsa, Tarde o temprano, todo se descubre”,
comenta el psicólogo español Joan Erreborde.
2.- Evitar decir mentiras piadosas o
pequeñas. “Hay que contenerse y decir solamente aquello que sea verdadero. Si
no somos capaces de decir la verdad, lo mejor es hacer el ejercicio de llamarse
al silencio.
Pensar en lo que se debe hacer y no en
lo que se quiere. Si esta práctica no conlleva buenos resultados, lo más
conveniente es comenzar una terapia ya que los mentirosos compulsivos pueden
llegar muy lejos e involucrar en sus fantasías a gente inocente.
Las consecuencias se pueden pagar muy
caras. Todo puede comenzar con una mentira pequeña, pero convertirse en una
verdadera perturbación”,
finaliza diciendo el profesional.
Elias
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