Todas, en algún momento
de nuestra vida, hemos querido ser una princesa como ellas.
¿Quieres ser una de
ellas?
Si respondes que sí,
vamos hacer un ejercicio muy completo, ya que vamos a trabajar todos los
músculos: pecho, glúteos, cuádriceps y abdominales.
Consiste en 2
movimientos. EL primero tocar el suelo con los brazos y las piernas y en el
segundo, nos incorporamos y damos un salto con los brazos en alto. Esto, lo
repetiremos 10 veces y haremos 3 series.
Cuesta bastante pero
vale la pena hacerlo. Es intenso, ya que dispara el pulso cardiaco, por lo tanto
tenemos un gasto calórico, y, lo mejor, aumentara tu metabolismo para el resto
del día.
Ahora, si que puedes
sentirte, como una autentica princesa.
Isabel de los Ríos, nutricionista certificada,
es autora de "Comer para perder",
una obra que utiliza un enfoque original y alternativo para
adelgazar en forma
permanente y saludable. Encuéntralo haciendo
clic aquí
