1. Pudin de chía con frutas.
Necesitaras semillas de chía, agua, leche endulzante, canela y frutas a
elección. Mezcla todos los ingredientes y lo dejas reposar hasta obtener una
mezcla viscosa. Luego, en un tarro alternas capas de mezcla con las frutas que
más te gusten.
2. Avena trasnochada. Necesitaras puré,
yogur griego, semillas a elección, leche, avena y canela. Vierte el puré en un
frasco y mezcla con el yogur y la leche. Luego, aplica el resto de los
ingredientes, y mezcla. Deja reposar una noche. Puedas comerlo con frutas.
3. Canastas de huevo. Necesitaras huevo,
jamón de pavo, queso y tortillas integrales. Colocas las tortillas en un molde.
Bates los huevos, agregas jamón y colocas en las canastas. Por encima, colocamos
las rodajas de queso.
4. Avena trasnochada con frutos rojos.
Comenzaremos poniendo los frutos rojos, agua y endulzante en una olla hasta que
se convierta en una salsa. En un frasco, colocamos avena trasnochada y un poco
de leche. Agregamos chía, avena y canela y mezclamos. Dejamos reposar toda la
noche. Antes de comerlo, colocamos la mermelada de frutos como topping.
