Según una investigación, el mejor
horario para entrenarte y bajar de peso es en la tarde, despues de las 18 horas.
Esto se debe a 4 razones:
-Quemas más calorías, entre un 15% y 20%
más.
-Reduces lesiones. Esto se debe, a que
al ejercitarte tus músculos ya están calientes.
-Aceleras tu metabolismo.
-Te cansas menos.
