Estos ejercicios nos ayudan a tonificar
los músculos de la zona con lo cual reducen arrugas y flacidez. Mejorar la
circulación y ayudan contra la retención de líquidos en el área, con lo cual
reducen las bolsas.
Al reducir la circulación, también
reducen las ojeras oscuras. Estos ejercicios ayudan a rellenar las tan difícil
de quitar, ojeras hundidas.
Consejos
-Antes de realizar los ejercicios ponte
crema o aceite en la zona de los ojos antes de realizar los ejercicios, para que
la piel este humectada.
-No hace falta que realices todos los
ejercicios. Pruébalos y haz el que notes que mas resultado te da.
-Es mejor ejercitarse frente a un espejo
para comprobar que lo estas realizando correctamente.
-Haz 3 series de 10 repeticiones de cada
ejercicio. Elige 3-4 de la lista.
Ejercicios
1. Colocamos las manos en forma de C
abriéndonos los ojos, abriendo los ojos para estirar.
Intentaremos cerrar los ojos haciendo
fuerza únicamente con el parpado inferior.
2. Colocamos los dedos en forma de V
sujetando la zona de la pata de gallo. Apretamos hacia adentro e intentamos
elevar el parpado inferior.
3. Colocamos los dedos índices debajo y
cerca de los ojos presionando hacia abajo. En contraposición a esa fuerza, el
parpado inferior presiona hacia arriba.
4. Ponemos el dedo índice y el pulgar en
el exterior del ojo. Mantenemos los ojos cerrados y al abrirlos, tiramos de los
dedos.
5. Abrimos la boca formando una O larga
logrando estiramiento en la mejilla y en el parpado inferior. Los ojos miran
hacia arriba y colocamos las manos en la parte superior de la frente y tiramos
hacia arriba.
En esta posición, elevamos el parpado
inferior durante unos 4 segundos hacia fuerza.
