La clave más importante para salir de la
codependencia es ser más consciente de ti mismo.
El valor de toda relación debe provenir de
un deseo de estar con esa persona, no de sentir como una necesidad de estar
con ella.
Cuando quieres estar con otra persona, esa
persona debe añadir profundidad y riqueza a la relación.
Cuando estás con alguien porque te sientes
como si necesitaras estar con el, la relación típicamente comienza a
deteriorarse y tal vez con el tiempo, termine de mala manera.
No hay vergüenza en admitir que estás en
una relación codependiente y que necesitas ayuda.
Admitir que necesitas ayuda y buscar la
asistencia necesaria, es uno de los primeros pasos para la recuperación.
Al aprender a evaluar tu propio
comportamiento, incluida la forma en que has respondido en el pasado,
reconociendo los signos de las relaciones codependientes y aprendiendo a
desprenderse de esas situaciones, podrás cuidar de ti mismo y te ayudara a
alcanzar la claridad que necesitas.
Un
consejo para dar fin a la codependencia
Cuando un individuo está luchando con la
codependencia, no es raro que la experiencia produzca fijación.
Hay que reconocer que el apego no es lo
mismo que el cuidado, el amor, preocupación, etc. Esos sentimientos son
emocionalmente sanos.
Cuando alguien se une de tal manera que
puede sabotear la oportunidad para el crecimiento y desarrollo saludables,
debes poner fin a esa unión.
La solución a la conexión emocional es
desapegarse de la situación.
Ten en cuenta que también puede ser una
buena idea, y que te puede servir para tener una cierta perspectiva.
Incluso puede sentirse incómodo con todo el
proceso, sin embargo, realmente es buena idea.
Selecciona a alguien que pueda actuar como
un asesor para ti, preferiblemente alguien que tenga alguna experiencia con
la codependencia.
Quienquiera que hayas elegido como tu
asesor, debe ser alguien a quien sientas un verdadero desafío.
Por el contrario si eliges a alguien con
quien siempre te sientes cómodo, probablemente no te ayudara.
Por
Elena León – Autora del libro digital "Cómo
recuperarse de la codependencia", que te enseña los 12 pasos necesario
para superar
la codependencia en forma
inteligente.
