Los beneficios del yoga son múltiples y muchos de los adultos lo utilizamos como
un medio para relajarnos y aislarnos de la vida diaria.
Pero la realidad, es que los pequeños también llevan una vida agitada e
hiperactiva muchas veces. Para esos casos, la yoga puede ser un buen método para
tranquilizarlos.
Además, podemos acompañarlos y utilizarlo como un momento para acercarnos a
nuestros hijos física, emocional y espiritualmente.
Hay que tener en cuenta que la práctica de yoga se respira a través de la nariz
y se exhala del mismo modo.
Como todas las personas, los niños tienen distintas personalidades. Con la
práctica del yoga podrán aprenden a conocer su cuerpo, estimular el sistema
nervioso, la circulación, el sistema digestivo y demás.
Orto beneficio que se obtendrá como consecuencia, además del físico, es la
disciplina. Deberán prestar atención, concentrarse y mantener un balance
corporal y mental.
