Para
muchas personas de edad o con incapacidad visual, perder la capacidad de ver
bien significa perder su independencia. Las actividades que nosotros damos por
sentado, como hacer la limpieza, cocinar, leer la receta de un medicamento o
escoger la ropa pueden ser difíciles, si no imposibles, cuando se tiene la visión
deteriorada.
The AARP
Andrus Foundation y The Lighting Research Center del Instituto Politécnico de
Rensselaer dan las siguientes sugerencias:
–
Reemplace las bombillas incandescentes con bombillas fluorescentes de alta
calidad. Las bombillas fluorescentes difunden mejor y más uniformemente la luz
en un área mayor, duran de 10 a 20 veces más que las bombillas incandescentes
y usan hasta el 30 por ciento menos de energía.
Escoja bombillas con una
temperatura correspondiente al color (CCT, en sus siglas en inglés) de 2700 a
3500K, y un índice de color (CRI, en sus siglas en inglés) de por lo menos 80.
Estas bombillas están identificadas como "827," "830," y
"835," y se indican en el paquete.
–
Instale luces donde se necesite iluminación adicional para hacer su
tarea-debajo de los armarios de la cocina, de manera que el mostrador esté
iluminado, o cerca de una silla para leer, coser u realizar otras actividades.
– Para
evitar caerse por las noches, asegúrese de tener una linterna en buen
funcionamiento cerca de la cama. Para los corredores o los baños, compre luces
nocturnas con fotosensores que se encienden automáticamente por la noche.
Instale interruptores con perillas que brillen en la oscuridad.
– Pinte
los escalones y los pasamanos de colores claros y oscuros que contrasten, así
como también las paredes y los marcos de las puertas.
– Pinte
las paredes de un color claro para reducir el reflejo y ayudar a difundir la
luz
uniformemente en un cuarto.
Consejos
generales para mejorar la visión en el hogar
· aumentar el
nivel de iluminación
· colocar
accesorios de luz cerca de una actividad o seleccionar bombillas como más lúmenes
(busque las categorías de lúmenes en el paquete), pero no los vatios
necesariamente
· disminuya el
encandilamiento evitando tener una vista directa a las bombillas y usando
persianas, pantallas o cortinas para minimizar la luminosidad de las ventanas.
· cuando use
luces para una tarea específica, coloque la luz junto a la tarea para evitar el
encandilamiento.
· tenga en cuenta
que las superficies brillantes pueden reflejar la luz de los objetos brillantes
y causar encandilamiento.
Fuente:
ARA Content
