Quizás usted
piensa que su miedo es simplemente parte de su forma de ser.
Y puede ser que piense que no puede cambiar cómo se siente. Pro el miedo que
siente tiene un nombre. Se conoce como fobia social.
Usted no ha
causado esta enfermedad y no tiene que sufrirla tampoco.
Infórmese y vea cómo puede
obtener ayuda.
¡Podrá sentirse mejor y vivir como antes!
¿Qué
es la fobia social?
- Si tiene fobia social, le
preocupa mucho la posibilidad de avergonzarse en frente de los demás. Su
temor puede ser tan fuerte que le impide hacer sus tareas cotidianas.
- Puede ser que tenga dificultad
para hablar con los demás en el trabajo o en la escuela. Su temor puede
ocasionalmente hasta impedirle ir al trabajo o escuela.
- Puede ser que le preocupe
sonrojarse o estremecerse en presencia de los demás.
- Puede ser que esté convencido
de que las demás personas lo están observando simplemente en espera de que
usted cometa un error.
- Aún hablar por teléfono,
firmar un cheque en la tienda o ir a un baño público le causan temor.
- Muchas personas se sienten un
poco nerviosas antes de conocer a alguien o antes de dar un discurso. Pero
las que padecen de fobia social se preocupan por semanas de anticipación.
- Pueden llegar a hacer
cualquier cosa por evitar o cancelar el evento.
Este,
¿podría ser usted?
“En la
escuela siempre tenía miedo de participar en clase, aunque supiera la materia.
Cuando comencé a trabajar, detestaba tener que reunirme con mi jefe. No podía
ni siquiera sentarme a comer con mis compañeros de trabajo. Me sentía nervioso
al pensar que me estaban mirando o juzgando y que iba a hacer algo estúpido.
Mi corazón latía fuertemente y empezaba a sudar nada más de pensar que tendría
que asistir a una junta. Estos síntomas se empeoraban mientras más se acercaba
el evento. A veces no podía dormir ni comer por varios días antes a una junta
de personal”.
“Una amiga me dijo que llamara a mi médico. ¡Qué bueno que lo hice! Mi médico
me recetó un medicamento que me ayuda a sentir menos temor al estar en un
grupo. No ha sido fácil, pero un terapeuta me está ayudando a aprender a
controlar mis temores en situaciones sociales”
¿Cuándo
comienza la fobia social y cuánto dura la enfermedad?
La fobia social
usualmente comienza en la niñez o adolescencia. Es muy raro que comience antes
de los 25 años.
Cualquier persona puede padecer de fobia social, pero es más común en las
mujeres que en los hombres. A veces puede ser hereditario.
Sin tratamiento,
la fobia social puede durar por muchos años o aún toda la vida.
¿Soy
yo la única persona que tiene fobia social?
No. No está
sola. Millones de personas tienen fobia social.
¿Qué
puedo hacer para ayudarme?
- Hable con su médico de
cabecera sobre sus temores y preocupaciones. Dígale si estas preocupaciones
le impiden hacer sus tareas cotidianas y vivir su vida.
- Pídale a su médico que lo
derive a un especialista (médico psiquiatra, psicólogo, psicoterapeuta), o
busque uno usted.
¿Qué
puede hacer un médico para ayudarme?
El médico puede darle medicamentos que le ayudarán a sentirse menos ansioso o
temeroso (aunque los medicamentos pueden tardar varias semanas en comenzar a
hacer efecto).
También puede ser necesario comenzar una terapia, que le ayudará a sentirse más
cómodo en situaciones sociales.
Fuente:
NIMH (USA)
