Las proteínas
son el principal nutriente para la formación de los músculos del cuerpo. Además
cumplen una función esencial: transportan la sustancias grasas a través de la
sangre, elevando las defensas del cuerpo.
Por eso es muy importante seguir una
dieta rica en proteínas, para poder fortalecer el cuerpo y a la vez bajar de
peso.
Las proteínas están compuestas por ocho aminoácidos que son esenciales para el
cuerpo humano. Y además son el nutriente con mayor poder de saciedad, esto
quiere decir que si se las consume solas producen un efecto positivo en nuestro
metabolismo inhibiendo el centro del apetito y además ayudan a quemar las
grasas.
También tienen la virtud de que el acto de consumir y eliminar las proteínas
produce un mayor gasto calórico que cualquier otro alimento.
La dieta debe ser muy estricta por lo menos durante 15 días y saber cómo
acompañarla, además de incorporar abundante agua mineral.
Luego de transcurrido este tramo inicial, se recomienda disminuir el numero de
proteínas contenidas en carnes, claras de huevo y productos lácteos e ir
agregando poco a poco (siempre en forma progresiva) frutas y verduras.
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