Mantener la lozanía es uno de los deseos de la mayoría de las personas. Para
ayudar a conservarla hay que contar con aquellos productos antioxidantes que
logran luchar contra los radicales libres.
Cuáles son los alimentos más recomendados por los especialistas para
rejuvenecer:
Kiwi, fresa, tomate y frutas que contengan vitamina C, legumbres, soja, cebolla,
ajo, vino, levadura de cerveza, cereales, vegetales de color amarillo y
anaranjado, hígado y espárragos.
Una dieta rica en estos alimentos logrará que la piel se mantenga joven por más
tiempo. En cuanto a los líquidos, se aconseja beber al menos ocho vasos de agua
al día.
Los zumos de frutas naturales también son muy beneficiosos. Los más adecuados
son el de naranja, ciruela y uva.
Otro de las maneras para valerse de todas las virtudes de estos alimentos es
aplicarlos sobre la piel.
Dieta para rejuvenecer
Algunas ideas a considerar pueden ser:
1.- Mascarilla
a base de plátano: son ideales para todo tipo de piel. Esta frita
ayuda a mantener la hidratación. Limpiar muy bien el rostro, cuello y manos.
Pisar un par de plátanos y con las manos aplicar suavemente el puré.
Dejar actuar durante quince minutos y enjuagar con abundante agua fría.
2.- Mascarilla a base de melón: quitar las semillas del melón y con un tenedor
pisar la pulpa. Es ideal para las pieles normales o secas.
3.- Los granitos o espinillas hacen ver la piel más envejecida y descuidada.
Para contrarrestar esta realidad, hay que colocar una manzana sin las semillas y
sin la cáscara en una licuadora. Batir muy bien hasta lograr una pasta.
Aplicar especialmente sobre el rostro.
4.- La papaya es una fruta interesante para exfoliar y humectar la piel. Aplicar
la pulpa sobre todo el cuerpo, pero no dejar actuar más de diez minutos.
5.- El pepino es magnífico para combatir la piel grasa. La refresca y le da la
tersura necesaria. Le quita los brillos y el aspecto que otorga es de mayor
juventud. Pelar el pepino y licuar el contenido.
Aplicar y dejar actuar durante quince minutos. Enjuagar con agua fría.
6.- Para disimular las arrugas, nada mejor que mezclar un aguacate y una
zanahoria cocida. Mezclar ambos ingredientes hasta que se consiga una pasta
cremosa.
Colocar sobre el rostro y dejar actuar durante dos horas. Retirar con agua
tibia.
Para conocer alternativas naturales contra la
celulitis, te sugerimos el libro “Celulitis Nunca Más. La Cura
Natural“,
de
Mercedes Vila, Entrenadora personal certificada y experta en
celulitis, que encontrarás haciendo
clic aquí
