Para quemar grasa en glúteos y piernas:

-          Es la más común. Los ejercicios más recomendables son subir y bajar escaleras, agacharse doblando las piernas.

-          Las cremas especiales suelen dar buenos resultados. Se deben aplicar dos veces por semana y deben ser un complemento de la actividad física. Nunca deben utilizarse solas ya que la piel necesita estar activa y en funcionamiento para la buena captación de las sustancias.

-          La dieta alimentaria es esencial y debe ser pobre en grasas.

-          Beber al menos dos litros de agua al día 

Para quemar grasa en la cintura: 

-          De pie y con las piernas separadas hay que doblarse lo más posible hacia un lado y otro. Reiterar este ejercicio varias veces y con el paso de los días, ir aumentando las series.

-          Los geles especiales que son solamente para aplicar en la cintura suelen dar buenos resultados, pero siempre deben utilizarse a modo de complemento con la rutina deportiva.

-          Las infusiones naturales ayudan a no retener líquidos. Esto impedirá la formación de grasa localizada. 

Para quemar grasa en el abdomen: 

-          El ejercicio ideal es la natación.

-          Los abdominales también son otra alternativa recomendada. Se puede comenzar con una serie liviana de diez repeticiones si nunca antes se ha hecho ejercicio. De a poco se irá aumentando la serie.

-          Aumentar el consumo de frutas y verduras

-          Evitar alimentos que produzcan gases  

Para quemar grasa en brazos y pechos: 

-          De pie, con brazos y piernas abiertas,  se van cerrando los brazos con las palmas de las manos abiertas hasta juntar ambos brazos. Reiterar la serie varias veces.

-          Las pesas también son de ayuda. Levantar y doblar los brazos ayuda a fortalecer la zona.

-          Con los brazos estirados pasarlos por detrás del cuerpo a un ritmo rápido. Reiterar varias veces.

-          Si la adiposidad es mucha, se puede combinar la actividad de ejercicios con un gel reductor especial para esta zona del cuerpo.

 Joey Atlas es especialista en Embellecimiento Corporal Femenino y autor de "Cuerpo sin Celulitis", que encontrarás haciendo clic aquí