PARA TODAS LAS LECTORAS DE ESTE ARTICULO QUE DICEN NO ENTENDER LOS EJERCICIOS POR QUE NO TIENEN LAS IMAGENES, LES RECOMIENDO IR A UN GIMNACIO POR LO MENOS UN MES Y ASI PODER CONOCER A FONDO LA FORMA DE COMO REALIZARLOS. YA QUE LAS TECNICAS QUE NOS DA EN PLENITUD, SON MUY PERO MUY EFECTIVAS.SE LOS DICE UNA AMIGA, QUE YA EMPEZO A REALIZARLOS Y ME HA DADO MUY BUEN RESULTADO.OLGA LUCIA
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