Ninguna pareja está exenta de sufrir discusiones. “Por más idílica que sea la
relación, siempre hay roces porque todos somos diferentes personas con diversas
personalidades.
Lo importante es saber hasta qué punto hay que tolerar esas peleas y cuáles
son aquellas realmente importantes que merecen ser analizadas”, sostiene la
psicóloga española Cristina Izquierdo.
¿Qué hacer ante una discusión de pareja?
Lo primero que hay que determinar es qué grado de ansiedad o angustia representa
cada pelea que se tiene con la pareja. “Es importante poder descubrir los
diferentes niveles de discusiones que existen.
Hay temas triviales y otros que son más profundos y no todos deberían
despertar los miedos o las perturbaciones por igual”, comenta la
especialista.
Para suavizar las
discusiones
“cada uno tiene que mantener una postura
tolerante. Respirar antes de hablar para no arrepentirse ya que uno de los
aspectos que más influyen en la falta de resolución de los problemas es la
impulsividad.
Aprender a controlarse es necesario. Eso de querer tener siempre la razón,
criticar y no reflexionar acerca de los propios defectos son aspectos negativos
que no deberían desarrollarse con el tiempo, sino poder modificarse”,
reflexiona la profesional.
Es fundamental que cada uno pueda tener la oportunidad de comentar lo que
necesite sin sentirse censurado. “Cada quien debe poner exponer sus
apreciaciones sin sentir miedo a hablar.
De este modo, será más fácil entender la postura del otro y poder reflexionar
en pareja sin sentir que cada discusión es la última y el mundo se acaba”,
analiza la experta.
La mejor manera de comenzar a hablar de un tema espinoso, es comenzando el tema
de modo natural. “La predisposición tiene que ser buena, sin malos modales ni
malos rostros de por medio.
Con una sonrisa puede decirse lo que sea y está demostrado que si algo que
puede llegar a perturbar al otro es dicho de un modo agradable será asumido de
una mejor manera y se podrá incluso llegar a buen puerto. El problema no es lo
que se dice, pero sí cómo se dice”, aclara la psicóloga.
A veces no es posible llegar a un acuerdo. “Esto no significa que sean
personalidades incompatibles, sino que se tienen diferentes pensamientos sobre
un tema.
Esto no está mal ni es negativo para el crecimiento de la pareja. Lo que
realmente es importante es que se puedan hacer concesiones y negociar en pareja
para llegar a acuerdos”, opina Izquierdo.
Disfrutar de los buenos momentos con intensidad. “No es bueno potenciar los
momentos negativos y dejarse llevar por ellos. Así como se utiliza mucha energía
en pelear, también hay que poner dedicación en gozar de los buenos ratos”,
explica la experta.
Si te han dejado, ¡deja de sufrir y haz algo para recuperar el amor! Para ello,
puedes comenzar conociendo las técnicas que encontrarás en el libro “Como
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