DESAYUNO:

ALIMENTOS DEL GRUPO AZUL:
Lechoza, Mango, Melón, Piña, Naranja, Patilla, Uvas, Manzanas, Peras, Durazno, Cambur, etc.
Estos intervienen en: Tiroides, Cardias, Píloro, Área visual, Hipotálamo.
ALIMENTOS DEL GRUPO VIOLETA:
Maní, Coco, Almendras, Nuez, Yogurt, Miel de Abejas.
Estos intervienen en: Glándula Pineal, Glándula Pituitaria, ADN.

ALMUERZO:

ALIMENTOS DEL GRUPO ROJO:
Carne de Res, Pollo, Pescado, Mariscos, Leche, Queso, etc.
Los cuales intervienen en: Sistema Circulatorio, Sistema Muscular, Bazo, Vagina, Pene, Recto, Sangre.
ALIMENTOS DEL GRUPO VERDE:
Lechuga, Pepino, Plátano verde, Espinaca, Brócoli, Céleri, Perejil, Cilantro, etc.
Interviniendo en: Sistema Nervioso, Riñón, Suprarrenales, Próstata, Vejiga, Testículos, Amígdalas, Adenoides.
ALIMENTOS DEL GRUPO ANARANJADO:
Papa, Apio, Ahuyama, Yuca, Casabe, Ocumo, Cebolla, Tomate, Pimentón, Plátano Verde, Repollo, etc.
Los cuales intervienen en: Mucosas, Tejido Adiposo, Hipófisis, ARN.
ALIMENTOS DEL GRUPO AMARILLO:
Caraotas, Lentejas, Arveja, Habas, Frijoles, Quinchonchos, etc.
Ellos intervienen en: Estómago, Hígado, Vesícula Biliar, Duodeno, Colon, Útero, Ovarios, Sistema Colágeno.

CENA:

ALIMENTOS DEL GRUPO BLANCO:
Arepa, Pan, Arroz, Pasta, Pasticho, Pastelitos, Tortas, Empanadas, etc.
Interviniendo estos en: Sistema Óseo, Sistema Inmunológico, Pulmones, Bronquios, Tráquea, Laringe, Faringe, Páncreas, Piel, Apéndice, Glándulas Mamarias.
Es importante que la cena se realice antes de las 7:00 de la noche.