1) Luzco horrorosamente gordísimo y feísimo; con toda esa grasa colgando en mi barriga y en todo mi cuerpo, luzco peor que Eddy Murphy en el nutty professor.
2) Mi esposa odia como luzco.
3) Mi vida sexual es muy mala.
4) Siempre estoy perezoso, sin energía y con sueño.
5) Bailo horrible, sin gracia pues la gordura no me deja lucir mis mejores pasos de baile.
6) Me veo ridículo.
7) Gozo de mala salud
8) Tengo grandes posibilidades de tener un ataque al corazón de un momento a otro.
9) Tengo la diabetes totalmente descontrolada.
10) No tengo energía ni para levantarme, mucho menos para otra cosa.
11) Posiblemente muera pronto.
12) Nunca podré hacer nada bueno siendo gordo.
13) Me canso rápido.
14) No tengo flexibilidad en los huesos y músculos.
15) No tengo fuerza física.
16) Me siento viejo.
17) Absolutamente toda mi familia se siente mal de verme tan gordo.
18) Mi mamá siempre me regaña por estar gordo.
19) Me siento mal hasta con Dios por estar gordo.
20) Mi doctor me regaña y se reciente conmigo por no bajar de peso.
21) Estoy derrotado y nada me es posible pues estoy gordo.
22) Nunca sonrío pues estoy gordo.
23) Me siento de lo peor.
24) Apeno a mi esposa por ser tan gordo.
25) Apeno a mi familia por ser tan gordo.
26) Me apeno a mí mismo por ser tan gordo
27) Apeno a todo el mundo por ser tan gordo.
28) Hasta Dios le da pena que yo sea tan desgraciadamente gordo.
29) Me siento deprimido de estar gordo, que feo.
30) Me siento peor que nunca.

Ahora que tengo las dos listas empiezo a visualizar todas y cada una de las razones placenteras, me recuerdo constantemente a mí mismo que toda esa felicidad todo ese placer se debe sólo y únicamente a dos pequeñas acciones, no comer grasa, comidas fritas, basuras y hacer ejercicio. De esta forma estoy relacionando el placer con no comer grasa y hacer ejercicio.

Después de toda esa visualización de placer, hago lo mismo con las razones dolorosas. Es importante sentir ese dolor realísticamente en el centro de mi ser, con todo mi corazón. Es importante vivir en mi imaginación lo más realísticamente cada una de estas razones. El Dolor y el Placer son dos de los más grandes motivadores del ser humano. Lo que hacemos, lo hacemos por que nos trae placer o por lo menos alivio del dolor. Lo que dejamos de hacer, lo dejamos por que nos causa dolor o por que nos causa placer no hacerlo. Piense; ¿que no hacen muchos por sentir el placer del sexo?, ¿De la libertad económica? ¿Que no haría usted por evitar un fuerte dolor físico, o emocional? Ahora usted sabe cómo usar esta técnica del dolor y el placer; ¿si no la usa de quién es la culpa? Cuando ya haya estudiado esta guía hacia el éxito por lo menos una vez y usted tenga una mejor comprensión de los 18 principios del éxito, use este método del dolor y el placer para desarrollar esos principios rápidamente en su carácter.

Recuérdese de nada le servirá leer este curso, su verdadera prueba de que usted en realidad desea cambiar su vida, salir de la pobreza, ser más saludable, más feliz es que siga las instrucciones de este curso no sólo que las lea. Si no siente un deseo ardiente por alcanzar su objetivo definitivo continúe persistentemente trabajando en todos y cada uno de los pasos de esta fórmula ya que estos pasos todos inducen a la creación de ese deseo indispensable de ser y hacer.

Otra cosa que le ayudará a crear ese deseo ardiente de alcanzar su meta es el siguiente paso de esta fórmula.