Los psicólogos nos dicen que las emociones guardadas y que no son expresadas debidamente se convierten en patrones enterrados y dañinos para nosotros. La mayor parte de los terapeutas recomiendan llorar todo lo necesario después que has finalizado una relación, ya sea que haya sido por voluntad tuya o de la otra persona y una vez que hayas pasado por la etapa del llanto, ya empezó la cura.

¿Pero que tal si ya tiene tiempo de que finalizaste tu relación y aun no has podido olvidar?

Si este es tu caso, entonces haz el siguiente ejercicio:

Ve a un lugar en donde no seas interrumpido y donde puedas recostarte tranquilamente, recuerda lo que sucedió y todo lo relacionado con tu relación, permítete sentir dolor no tengas miedo, piensa que tienes que expresar ese dolor para poder liberarte de él.

1.-Llora todo lo que quieras, siente ese dolor imagina que tienes frente a ti a la persona amada y dile lo decepcionado que estás, expresa el dolor y el daño que te causó imagina que esa persona te pide perdón, imagina que le pides perdón también por tus errores (si consideras haberlos tenido) una vez que hayas llorado y reclamado todo lo necesario otorga tu perdón a esta persona dile que deseas perdonarla y que pones como testigo a Dios para que te sane a ti y para que guíe a esta persona a su mayor bien y que de esta forma cada quien pueda seguir su camino libremente y feliz cada cual por su lado.

2.-Haz algo que te agrade por ejemplo

A)Escucha música.
B)Sal con unos amigos a pasear
C)Ve a tu restaurante favorito
D)Compra ese pastel o postre que tanto te encanta
E)Cómprate unas flores o un regalo especial
F)Llama a tu mejor amigo (a)
G)Sal a dar un paseo
H)Ve de compras
I)Prepara tu platillo favorito
J)Toma una ducha caliente
K)Planea unas vacaciones
L)Inscríbete en una agencia de parejas.
M)Planea tu nueva vida (estudiar un idioma, tomar clases de algún instrumento musical, entrar a un gimnasio, un taller de literatura, un club de baile etc)
N)Admira la naturaleza, la luna, las estrellas los grillos, todo lo hermoso que te rodea.

Cuando sientas ganas de llorar hazlo, permite que todo el dolor salga e imagina que se desvanece en las alturas con ayuda de Dios.

Repite estos dos procesos dos veces al día, hasta que el dolor deje de existir y te aseguro que pasará., es la mejor medicina para sobrepasar el sufrimiento., con el tiempo tus lágrimas se secarán y tus recuerdos irán disminuyendo....el sol volverá a brillar.

Advertencia: Lo peor que puedes hacer es tratar de ignorar tus sentimientos y saltar de una relación a otra sin haberte dado un tiempo para llorar o para sanar, ya que con el tiempo te encontrarás nuevamente con la misma situación.

Recuerda que al hacer este proceso te liberas y le das tiempo a esa persona para volver (si es que crees que eso sea bueno) o para que encuentres alguien con quien puedas compartir el resto de tus días., tal vez esta nueva persona pueda estar a la vuelta de la esquina.