Esta dieta aporta de 1000 a 1200
calorías diarias, lo que se traducirá en la perdida aproximada de entre medio
kilo y kilo cada 24 horas.
Condiciones:
a .Régimen estricto durante solo 14
días.
b. Continuar con una alimentación sana y
equilibrada para no recuperar el peso eliminado.
1. Comeremos solo 3 veces al día
2. Solo comeremos lo indicado en la
dieta.
3. El alcohol está prohibido
4. Beber 2lt de agua al día. También
podemos hidratarnos con café, té o gaseosas dietéticas.
5. El aceite de oliva para las ensaladas
no está permitido, solo el limón y el vinagre.
6. Coma los vegetales sin grasa ni
mantequilla.
7. La carne debe ser magra y el pollo o
pavo sin piel.
8. No es necesario comer todo lo de la
lista, pero no sustituya ni agregue nada.
9. No siga la durante después de los 14
días.
10. No hagas un ejercicio físico
excesivo.
11. Se pueden cambiar los alimentos del
almuerzo y la cena.
