Deyanira Cano, nos dice cuales son las mejores formas de incorporar estos alimentos a nuestra dieta:
 

La sandía es el alimento que contiene más agua, es rico en antioxidantes, posee potasio, el cual evita los problemas de calambre o circulatorios.

Depura y desintoxica el colon y estómago, se recomienda consumir en gua o como snack todos los días. Mientras que el pepino contiene vitamina C y E, la cual ayuda a suavizar nuestra piel, mejorar las defensas, metabolizar las grasas y a no retener líquidos.

Se recomienda tomar un litro de agua durante el día o como snack. Es importante quitarle las semillas para no provocar gases en  el estómago.

El melón y la manzana también funcionan como alimentos ricos en agua; el melón es un diurético natural además de tener vitamina A, B, y C, ayuda a bajar de peso, metabolizar las grasas, y disminuir el consumo de azucares, y la manzana posee el 84% de agua, es rica en fibra, tiene propiedades anti-cancerígenas que evitan el cáncer de colon y estómago. Es recomendable consumir todos los días una porción. 

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