La dieta de la aromaterapia
La aromaterapia unida a la Kinesiología -que es la ciencia capaz de leer los cambios en los campos bioenergéticos de nuestro organismo a través de la respuesta muscular - trata de reequilibrar las dos grandes energías que tenemos: positiva-negativa, es decir yin-yang.
En las personas en las
que domina la energía yang el exceso de peso tiene su origen en el campo
emocional. En aquellas con exceso de
energía yin, el origen del sobrepeso es una
retención de líquidos y toxinas en sus tejidos.
Con esta dieta pueden perderse 2 kilos por semana pero es imprescindible ponerse
en manos de un especialista en kinesiología que diagnostique los órganos
afectados y el origen del exceso de peso para confeccionar una dieta adecuada a
cada caso.
En la aromaterapia, se utilizan como complemento aceites esenciales que
proporcionan excelentes resultados en la lucha contra la obesidad. Son
relajantes, re afirmantes y anti-celulíticos.
Esta dieta está de moda en algunos sectores de población preocupados por llevar
una vida más natural. Naturalmente y por ser restrictiva en algunos alimentos
esenciales necesita del consejo médico y no puede seguirse por tiempo indefinido
para evitar estados carenciales que pueden perjudicar nuestra salud.
Alimentos equilibrantes si el exceso es yang
Hay que reducir al máximo el consumo de:
CARNES: en especial el pollo, también la ternera, buey y cordero
PESCADOS: salados
TODO TIPO DE QUESOS: Sobre todo curados y grasos
PAN Y CEREALES INTEGRALES
VERDURAS: Hervidas o cocinadas
SOPAS: Con huesos y verduras
BEBIDAS: Gaseosas
A EVITAR EL EXCESO EN
VITAMINAS: A. E. D y K (en suplementos químicos)
Hay que aumentar el consumo de:
AZÚCAR: frutas, miel, mermeladas
PRODUCTOS ÁCIDOS: yogur, tomates, cítricos
ALIMENTOS Y VERDURAS CRUDAS: platos mínimamente cocinados.
ZUMOS NATURALES DE VEGETALES Y FRUTAS: manzanas, col, tomates, zanahorias...........
ESPECIAS: de todo
tipo.
Alimentos equilibrantes si el exceso es yin
Hay que reducir al máximo el consumo de:
AZÚCAR: Frutas, pasteles, mermeladas, chocolates
VERDURAS Y ALIMENTOS CRUDOS: Ensaladas, bistec tártaro, sushi.
INFUSIONES CON CAFEINA Y BEBIDAS ALCOHÓLICAS: café, té, vino, licores
LEGUMBRES: lentejas, soja y derivados, frijoles Hay que dejar de fumar
No tomar vitaminas B y
C (en suplementos químicos)
Hay que aumentar el consumo de:
CARNES: Ternera, buey, cordero y aves en general
PESCADOS: Azules como el salmón y la sardina, pueden comerse fritos o rebozados
TODO TIPO DE QUESOS: frescos y curados
GRASAS: Mantequilla, margarina y salsas como la mayonesa
CHOCOLATE: Sin leche y con alto contenido en cacao.
CEREALES INTEGRALES:
de todo tipo
Tomar vitaminas A, D, E y K (en complementos químicos)
Por Thiare Nicole de Obma - Autora del libro "Como
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