Los pro y los contra
Uno de los mayores inconvenientes de esta dieta es la
monotonía, al estar compuesta esencialmente de dos
alimentos, la leche y la banana.
Además, no es recomendable favorecer un grupo de
alimentos por sobre otro por demasiado tiempo. Algunos
alimentos como las papas, el arroz y las manzanas forman
parte de esta dieta pero no alcanzan para cubrir los
nutrientes que otros alimentos faltantes en ella
proveen.
Por todo esto, no se debe seguir esta dieta por más de
dos semanas, como siempre previa consulta con
su médico de cabecera.
La dieta de la banana, día a día
Día 1
Desayuno: 1 vaso de Iicuado de banana con leche
descremada, sin azúcar, y 1 café o té con leche
descremada.
Colación: 1/2 banana.
Almuerzo: 1 porción de arroz con papas hervidas, 1
ensalada verde chica sin sal y 1 banana de postre.
Colación: 1/2 banana.
Cena: 1 pechuga de pollo al horno, 1 ensalada chica de
tomate y cebolla, más 1 banana de postre.
Día 2
Desayuno: 1 porción chica de arroz con Ieche, y 1 café o
té con leche descremada.
Colación: 1/2 banana.
Almuerzo: 1 porción de pollo al horno, 1 porción de
vegetales verdes cocidos al vapor y 1 banana de postre.
Colación: 1/2 banana.
Cena: 1 porción de carne magra al horno con papas asadas
y 1 banana de postre.
Día 3
Desayuno: 1 vaso de licuado de banana con leche
descremada, sin azúcar, y 1 café o té con leche
descremada
Colación: 1/2 banana
Almuerzo: 1 pechuga de polio, 1 ensalada chica de tomate
y cebolla, más 1 banana de postre
Colación: 1/2 banana.
Cena: 1 porción de arroz con papas hervidas, 1 ensalada
verde chica sin sal, más 1 banana de postre
Día 4
Desayuno: 1 porción chica de arroz con leche, y 1
café o té con leche descremada
Colación: 1/2 banana
Almuerzo: 1 porción de pollo al homo, 1 porción de
vegetales verdes cocidos al vapor y 1 banana de postre
Colación: 1/2 vaso de licuado de banana con leche
Cena: 1 pechuga de pollo, 1 ensalada chica de tomate y
cebolla, y 1 banana de postre.
Día 5
Desayuno: 1 vaso de licuado de banana con leche, y 1
café o té con leche descremada.
Colación: 1/2 banana.
Almuerzo: 1 porción de arroz con papas hervidas, 1
ensalada verde chica sin sal y 1 banana de postre
Colación: 1 porción chica de arroz con leche.
Cena: 1 porción de carne magra al horno con papas asadas
y banana de postre.
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