Existen distintos tratamientos alternativos para combatir el dolor originado en
el nervio ciático, como yoga o
pilates, acupuntura, tratamiento quiropráctico,
hipnosis o ayurveda. Hasta un buen masaje puede aliviar el dolor de ciática.
Pero el problema
con estos tratamientos es que no puedes realizarlo por ti mismo. Por ello, puede
resultarte útil incorporar algunos tratamientos caseros que no los reemplazan,
pero podrían ser de gran ayuda.
Las siguientes son algunas de las curas naturales para la ciática que puedes
probar:
1) Se dice que el jugo de papa puede ser altamente efectivo para curar
afecciones como la ciática. Aquellos con ciática pueden usar este jugo, mezclado
con jugo de apio.
También se puede mezclar con jugo de zanahoria y/o remolacha. Deben tomarse al
menos 250 ml. de jugo de papa por día.
2) El agua es una de las mejores opciones para aliviar el dolor de ciática. El
agua incrementa la circulación de sangre lo cual produce un alivio de ciática.
Se dice también que el té de apio también es muy bueno para liberar el dolor del
nervio ciático.
3) Otro remedio casero para la ciática es el saúco (es reconocido como relajante
muscular), el que puede ser consumido como té o jugo.
4) Algunas personas usan ajo crudo para liberarse del dolor de ciática. El ajo
mantiene la sangre caliente, incrementa la circulación y provee alivio para
molestias y dolores.
Algunos dicen que la leche de ajo es también un excelente tratamiento casero
para la ciática.
Parra prepararla, pica 2 dientes de ajo en media taza de leche y bebe esta
preparación 2 veces al día y los resultados podrán verse en una semana.
Sin embargo, debes tener cuidado con el ajo, si estas tomando ciertos
medicamentos como anticoagulantes o si tienes algún problema de sangrado o
ulceras. Consulta a tu doctor antes de tomar suplementos de ajo.
5) Los suplementos con vitamina
B son usados como remedio para la ciática. La
fuente mas común de vitamina B1 son las arvejas, espinaca, hígado, carne, cerdo,
nueces, bananas, chauchas, todo tipo de granos y cereales, pan, arroz sin
refinar legumbres.
Mantener una dieta sana y balanceada que contenga vitamina B y ensaladas que
contengan berro y perejil, hojas verdes y vegetales rojos frescos es muy
importante para la buena salud. De hecho, los alemanes han estado comiendo
chucrut crudo durante siglos para aliviar el dolor muscular.
6) Otro remedio casero mágico para tratar la ciática es el rábano fresco picado
que se puede aplicar como ungüento. Debes mantener el ungüento sobre las áreas
adoloridas por al menos una hora por vez. Esto estimula el nervio ciático y le
da un gran alivio.
7) Alternar compresas frías y calientes también es beneficioso. Puedes optar
también por alternar duchas frías y calientes. Este es uno de los remedios más
populares para aliviar la ciática.
Resumiendo: los tratamientos caseros para la ciática incluyen una buena dieta y
ejercicio apropiado. Dormir en un colchón firme, usar muebles ergonómicos,
mantener una buena postura y evitar levantar cargas pesadas, además de lo arriba
indicado como remedios caseros comúnmente usados para aliviar la ciática. Puedes
intentar cualquiera de estos tratamientos o una combinación de los que te
resulten efectivos.
Pero ten en cuenta
que
los remedios caseros son recomendados solo para los casos leves o moderados y no
para casos más graves que requieren atención medica si o sí.
Y aunque la condición sea moderada consultar al medico siempre es bueno, para
descartar la posibilidad de que la causa de la ciática sea una de seriedad. Y
aprovecha para solicitar su opinión acerca de los remedios naturales y caseros
para curar tu ciática.
Por Harry Johnson –
Autor del libro "Cure
su Ciática", que te presenta los mejores tratamientos naturales para aliviar
el dolor ciático. Encuéntralo haciendo
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