Ejercicios para el
abdomen inferior, paso a paso:
¡Recoge
la toalla,
prepara el agua y recuéstate en la colchoneta para comenzar!:
–
Elevaciones de piernas
– Tijeras
– Elevación
de cadera
– Rotación
paralela
– Crunch
invertido
Sets: 1 set, 2 vueltas
Repeticiones: 30
movimientos de cada ejercicio
Isabel de los Ríos, nutricionista certificada,
es autora de "Comer para perder",
una obra que utiliza un enfoque original y alternativo para
adelgazar en forma
permanente y saludable. Encuéntralo haciendo
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