La
mayoría de la gente con la que platico sobre salud y condición física habla
sobre "ponerse en forma". Sin embargo, no creo que se den cuenta de que en
realidad sus palabras resultan contraproducentes para sus aspiraciones de
quemar grasa.
Escuchas
a mucha gente lamentarse por estar fuera de forma y decir, "Necesito ponerme en
forma y quemar grasa", o "Quiero ponerme en forma y quemar grasa". Lo que nunca
escuchas es, "Quiero ponerme en forma, quemar grasa y mantenerme de esa
manera.”
Quizás
quieran estar en forma, pero su mentalidad se concentra en ponerse en forma.
Esto los vuelve más susceptibles a las dietas de moda y al último aparato de
ejercicio en el mercado.
Están tan
concentrados en ponerse en forma que prácticamente probarán cualquier cosa sin
importar lo ridícula o difícil que pudiera ser, todo porque están enfocados
totalmente en la meta a corto plazo.
Un simple
cambio de una mentalidad de "solución rápida" a una que busque el éxito a largo
plazo te llevará por el camino correcto.
Te sentirás menos atraído por la
publicidad que aparece en la televisión en la madrugada, y estarás más
concentrado en hacer las cosas adecuadas la mayor parte del tiempo. ¿Estarías de
acuerdo con que una buena salud y condición física que dure toda la vida es lo
más importante?
Por
supuesto, la creación de un ambiente en tu cuerpo que te permita quemar grasa
rápido es esencial para esta meta.
Una persona que está en forma a los 50 y 60
años es mucho más impresionante que alguien que está delgado y en forma a los 20
y 30 años.
Eso se debe a que la dedicación que se necesita para mantener un plan
de ejercicio adecuado y una estrategia sensible de nutrición por el resto de la
vida, es raro de encontrar. Es una mentalidad inusual.
Si
realmente deseas transformar tu físico y tu salud para siempre, debes de
convertirlo un estilo de vida, un hábito.
Y eso comienza en tu mente. Eso es lo
que hace la gente que está delgada de por vida. De hecho, si pienso en toda la
gente que conozco personalmente que posee una grandiosa forma desde hace algún
tiempo, comienzo a comprender que aplican sus mentes en estar en forma.
Piensan
al respecto día y noche, no obsesivamente, pero con cada cosa que hacen…
subconscientemente piensan, "¿Esto va a afectar positiva o negativamente mi
salud y condición física a largo plazo?".
"¿Razonablemente estoy haciendo todo
lo que puedo para quemar grasa y vivir un estilo de vida saludable?"
La buena
noticia es que la investigación muestra que puedes desarrollar hábitos sencillos
como los involucrados en la alimentación y el ejercicio apropiado, en menos de
un mes… a veces más pronto.
Además,
con el tipo de ejercicio y consejos de dieta que les recomiendo a mis
estudiantes, no necesitas renunciar a tus actividades o a tu vida por estar
entrenando todo el día, ni necesitas seguir una dieta loca que de ninguna manera
puedes incorporar a tu estilo de vida.
Asimismo,
he descubierto que después de unos cuantos meses practicando estos métodos, tu
cuerpo comenzará a decirte que desea seguir haciendo ejercicio y comer
adecuadamente… no te sentirás bien si no lo haces. ¿Por qué? Porque tu cuerpo
naturalmente desea estar sano y delgado.
Por lo
tanto, te insto a abandonar la mentalidad de "ponerse en forma", y en su lugar
adoptar la idea de estar en forma y crear ese incinerador de grasa que es tan
esencial para tener una salud y condición física que dure toda la vida.
Imagínate
en el cuerpo de tus sueños, hoy, mañana y dentro de 5, 10, 20 o más años a
partir de ahora. ¿Qué estarás haciendo para entonces, en tu cuerpo delgado,
fuerte y sano?
Es muy probable que no estarás intentando "ponerte en forma". Más
bien, estarás quemando grasa 24/7, disfrutando de la vida como se debe… lleno
de vitalidad y pasión.
Por Rob
Poulos, Experto en Pérdida de Grasa y Acondicionamiento Físico
Creador del "Incinerador de Grasa"
http://bit.ly/vientreplano
