Fragmento de
entrevista realizada a José Antonio Cao, profesor certificado de Yoga – Método Iyengar.
Jordys González (JG) – ¿Cuándo puedo
empezar a ver los resultados?
Por ejemplo si empiezo hoy, veo tu
curso, o veo un módulo de tu curso y empiezo a aplicarlo, ¿cuando puedo ver
algún resultado?, al menos en esa sección, ese módulo o para esa dolencia. Por
supuesto teniendo en cuenta que soy coherente, consecuente y disciplinado con la
práctica del yoga.
José Antonio Cao
– ¿Esto es lo más difícil, no?
Si se hace exactamente lo que se
dice que hay que hacer, el resultado es muy rápido, porque el cuerpo físico (osteomuscular),
que es el que primero que se entera del resultado, se tonifica y responde.
Prácticamente en menos de dos meses ya se ven los resultados y las personas
notan diferencias.
Hay muchos indicadores pequeños,
que a mis alumnos les gusta mucho escuchar, que pueden ser por ejemplo, el
tiempo en que la persona se despereza por la mañana al despertarse, puede ser el
tiempo de digestión de los alimentos, que disminuye.
JG- ¿Notamos que se acorta, no?
José Antonio Cao
– Claro, porque se tonifica el
sistema digestivo, puede ser también la facilidad
para subir y bajar escaleras.
Esta acción cuesta menos, porque el cuerpo parece
estar más ligero ya que hay muchos músculos que empiezan a funcionar, que antes
estaban fuera del sistema, y estos detalles son pequeños indicadores de que en
realidad se esta afinando la maquinaria osteomuscular externa.
Eso es un resultado que se obtiene
muy rápidamente, sobre todo si son personas entre una edad media, comprendida
aproximadamente entre los 20 y 65 o 70 años, una persona que todavía tiene un
cuerpo estable.
Después, obviamente, los resultados
más potentes, los resultados más a medio y largo plazo, que son los que un
practicante un poco más maduro busca tener, tendría que ser ya en dependencia
del carácter y la fisonomía, y fisiología de la persona, pues los va a tener a
partir de los 3, 6, 8 meses o a veces un año, en dependencia de la práctica que
haya tenido, pero siempre lo tiene rápido.
Por José Antonio Cao
Profesor certificado de Yoga (Método Iyengar)
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