1. Si no corre, no nada, no vuela y no
es verde, no es paleo.
Olvídate de los alimentos procesados, sal, azúcar y demás edulcorantes.
Elimina todo lo que contenga lácteos,
cereales y legumbres.
2. Consigue tu libro. Algunas opciones
son “La solución paleolítica”, “La dieta paleolítica” o “paleovida”
3. Recupera el circuito de la
recompensa. Come solo cuando tengas hambre, compra cuando no lo tengas.
4. Hazte paleo de forma gradual.
Reemplaza los lácteos y cereales por proteína y grasa animal o productos paleo.
5. Participa en la comunidad.
