Categoría: Ejercicios: consejos prácticos

Si hace mucho tiempo que no realiza ejercicios físicos, es clave empezar de a poco. En otras palabras, se debe adaptar el cuerpo y la mente para recibir los …

Consejos para volver a un estado de relajación luego de la práctica de deportes o actividad física...

Consejos para que tus pompis vuelvan a tener proporciones normales...

Una completa guía de referencia con todo lo que debes saber sobre los ejercicios anaeróbicos...

Completa guía de referencia para el precalentamiento muscular antes de comenzar a hacer ejercicio...

¿Qué masajes puede darse uno mismo? ¿Cómo comenzar?

¿Qué es el entrenamiento muscular o de fuerza? ¿Cuánto y cómo debes entrenar para verte bien?

¿Qué es el entrenamiento de fuerza? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Cuánto debes entrenar para verte bien?

Técnicas para conquistar a cada signo en el gimnasio...

Técnicas para conquistar a cada signo en el gimnasio...