Categoría: Ejercicios: consejos prácticos

Si hace mucho tiempo que no realiza ejercicios físicos es clave empezar de a poco. En otras palabras, se debe adaptar el cuerpo y la mente para recibir los …

¿Pueden realmente quemar las células grasas o se trata de uno de los tantos fraudes legales que se promocionan por televisión y otros medios relacionados con el negocio de …

Si bien sería muy apresurado llenar tu botella deportiva con café, un nuevo estudio sugiere que beber el equivalente a dos tazas de café antes de hacer ejercicio puede …

Consejos para mantener una adecuada hidratación sin que la necesidad de tomar líquidos se transforme en una pesada obligación

En solo media hora por día, puedes adelgazar y mantenerte en forma sin moverte de tu casa

Beber jugo de cereza antes y después del ejercicio puede disminuir el dolor y los daños musculares relacionados a la actividad física, según un estudio reciente...

Los expertos coinciden a la hora de elegir aquellos ejercicios que deberías eliminar de tu rutina de actividad física. Conócelos... y cámbialos por otros más efectivos

Si haces mucho deporte y, específicamente, si realizas un trabajo de musculación intenso con el fin de ganar masa muscular, es muy importante que cuides tu alimentación y no …

Practica esta rutina de ejercicios y olvídate de esos dolores y entumecimientos tan típicos de los largos viajes aéreos

¿Quién dijo que debes privarte de todas las ventajas del ejercicio durante el embarazo?