Categoría: Ejercicios: consejos prácticos

¿Están aún “de moda” los estiramientos musculares antes de realizar una actividad física?

No permitas que la lluvia sea un impedimento a la hora de ejercitar. Con la indumentaria apropiada, la lluvia dejará de ser un problema

Aprende a medir tu agotamiento físico sin aparatos incómodos. Conociendo la escala de Borg podrás saber si necesitas ejercitar más duro o más liviano con sólo analizar tu sensación …

En esta nota, te damos unos consejos para eliminar la grasa que cubre y esconde los músculos abdominales, y recibir al verano, luciendo un cuerpo duro y firme

Intercalando períodos de alta intensidad de ejercicio con intervalos de recuperación, es posible acelerar el proceso de quema de calorías al ejercitar en máquinas cardiovasculares

¿Estás en el trabajo y de pronto comienzas a ver tu escritorio como una almohada? ¿Crees que la única forma de volver a levantar tus párpados será con una …

El boxeo es uno de los deportes más completos y saludables que existen. Tú también puedes gozar de sus beneficios, sin los riesgos de que Mike Tyson te noquee …

El aburrimiento es una de las causas más importantes de abandono del ejercicio físico. Aprende a combatirlo sin dejar de hacer ejercicio

Realizar actividad física de a dos puede resultar una propuesta más que interesante. Ahora sólo falta que lo convenza a él/ella...

Cómo proteger una de las partes más frágiles de nuestro cuerpo (sobre todo si comenzamos a realizar actividad física luego de mucho tiempo): las rodillas