Categoría: Ejercicios: consejos prácticos

Al realizar ejercicios físicos, suelen “pasparse” algunas zonas del cuerpo -como los muslos, el área de la ingle o las axilas- por el frotamiento del cuerpo con la ropa …

En el mundo de los suplementos para deportistas no ha habido una aparición más fulgurante que la ecdisterona. Además de formar masa muscular y aportar fuerza, tiene una serie …

Consejos para una alimentación que le permita llevar un plan de entrenamiento y hacer deportes competitivos.

Las proteínas no sólo son fundamentales para el funcionamiento de nuestro organismo, también son necesarias para la generación de músculos. Si usted es una persona que entrena, esta información …

Las vacaciones y el ejercicio físico moderado pueden ir perfectamente de la mano. Entérese cómo mantener el cuerpo en buena forma mientras disfruta del sol y el mar.

Los viajes de negocios pueden ser beneficiosos para la actividad profesional, pero a la vez estresantes. Sepa cómo mantener el equilibrio y aprovechar al máximo los tiempos muertos para …

Cuando emprendemos un plan de entrenamiento es de suma importancia la medición de la frecuencia cardiaca para saber si estamos entrenando correctamente o no.

Los cambios en la rutina diaria de ejercicios físicos permite derrotar el aburrimiento y ayudan a una dedicación más plena y estimulante hacia el cuidado del cuerpo.

Un completa guía con los ejercicios necesarios para realizar el precalentamiento adecuado

A la hora de comenzar una rutina de ejercicios físicos o un deporte, será fundamental llevar un calzado apropiado. Pero con tantas opciones de zapatillas y tenis disponibles, es …