Categoría: Ejercicios: consejos prácticos

La mayoría de las lesiones ocurridas durante la práctica de la actividad física son prevenibles. Le mostramos cómo evitarlas.

A la hora de comenzar un plan de entrenamiento, muchos pensamos en salir a correr, pero también nos preguntamos: ¿Sobre que superficie debo realizar dicha actividad física?, ¿sobre el …

Un problema habitual en muchos corredores, es el dolor crónico de rodillas. Si bien esto puede tener muchas causas, que van desde malas posturas hasta problemas óseos, lo más …

En busca del “cuerpo perfecto”, muchas personas se fijan metas irreales, y rápidamente pierden la motivación. En tanto, aquellos que asumen su cuerpo, y solo se concentran en lograr …

Correr, ya sea para mejorar su salud, bajar de peso, o prepararse para una maratón, necesita de dos cosas principales: fuerza de voluntad y una correcta preparación física y …

¿Desea un abdomen plano? ¡Llame Ya! En todas partes del mundo, hemos oído en los infomerciales de la medianoche, anunciar las bondades de esos cinturones que prometen reemplazar al …

Hombre o mujer, seguramente una de las partes de tu cuerpo que te trae más problemas es el abdomen. Si deseas mejorarlo, no dejes de leer la siguiente nota.

El ejercicio regular puede mejorar su salud mucho más de lo que cree. Sin embargo, es necesario tomar ciertas precauciones, que le contamos en esta nota.

Las regiones selváticas de Sudamérica son una fuente inagotable de especies vegetales, poseedoras de propiedades medicinales asombrosas ya sea para preservar un óptimo estado de salud como así también …

Tienes la mejor de las excusas para no hacer ejercicios: una abultada agenda diaria. Sin embargo, siempre es posible encontrar unos minutos en el día para realizar ejercicios. Aquí …