Categoría: Ejercicios: consejos prácticos

Transpirar, ¿ayuda a adelgazar? Te contamos cuál es la realidad sobre el ejercicio físico y la transpiración, más allá de las creencias habituales.

Comenzar un programa de fitness no es nada fácil, y puede ser aún más difícil si se lo realiza en un gimnasio o club de fitness que no se …

Algo fundamental para comenzar y mantener cualquier rutina de ejercicios, es elegir el momento apropiado del día en que los realizaremos. Aquí, algunas sugerencias para que pueda elegir el …

En esta nota, le presentamos diez consejos para poder ganarle al desgano antes de comenzar una rutina de entrenamientos, antes de que éste le gane a usted.

Si usted vive en la ciudad, es muy posible que se le dificulte encontrar un tiempo para acudir a algún centro de entrenamiento durante la semana. Pero esto tiene …

Hoy en día, parecería que los personal trainer se reproducen como hongos, ya que se trata de un trabajo flexible y libre, por el que se puede cobrar muy …

El título de este artículo es una constante generalizada que involucra a muchos de los gimnasios de nuestras ciudades. Pasaré a fundamentar esta afirmación:

Según un estudio reciente, la imagen que tienen los adultos sobre sí mismos influye mucho en su forma de caminar, y en las caídas y accidentes que pueden sufrir …

Cualquiera diría que comprar una cinta para correr y ponerla en una habitación de casa es, pura y exclusivamente, para "fanáticos". Para mí, todo lo contrario. Son ideales para …

Unos de los argumentos más comunes de las personas sedentarias para no hacer actividad física es la falta de estímulo. Las aburre y malhumora, y les impide mantener la …