Categoría: Ejercicios: consejos prácticos
El ejercicio físico es una forma sana de permitirle a nuestro cuerpo seguir funcionando de la mejor manera posible, alejándolo de los vicios y deterioros potenciales que llegan con …
¿Es posible que nuestro cuerpo nos hable? Sin ningún lugar a dudas, aunque no precisamente con palabras. Claves para entenderlo, y comenzar a hacerle caso
La importancia del estiramiento reside en evitar la posibilidad de alguna lesión muscular antes y después de un ejercicio físico. Además, aliviana tensiones y mejora la efectividad de la …
El proceso de auto reparación corporal necesita de nuestra colaboración para no caer en el desgaste lógico que trae el pasar de los años. La naturaleza crea una protección …
El invierno sirve para ocultar ciertas imperfecciones del cuerpo, pero algunas mujeres mas exigentes, lo utilizan para comenzar con tratamientos físicos que les permitan llegar al verano y destaparse …
Y sugerencias para no hacerles caso.
Aunque la raíz del Ginseng asiático ha sido utilizado durante siglos, había en nuestro medio poca evidencia científica que sustentara la fama que clásicamente se le atribuía.
Existen combinaciones perfectas, aprovechar el tiempo libre y mantenerse bien físicamente es una de ellas, mas aun si la manera de hacerlo es haciendo ejercicio al aire libre y …
El estar permanentemente sentada en una silla durante un largo periodo de tiempo, puede causar contracturas y dolores intensos en zonas puntuales del cuerpo. Para contrarrestar esta situación, existen …
Todo sobre la “dosificación”. La frecuencia semanal óptima para hacer ejercicio físico depende de la edad, sexo, tipo de actividad que se practica, historia clínica deportiva, salud, y otros …