Categoría: Ejercicios: consejos prácticos

Te contamos cuáles son los deportes que mejor modelan cada parte de tu cuerpo

Una rutina de planchas (lagartijas) para tener más fuerza en pecho y brazos, para realizar en cualquier momento, en cualquier lugar

Los más divertidos bloopers de gimnasio, para que te ejercites con una sonrisa

Las famosas planchas o lagartijas no le gustan a nadie, pero si estás interesado en desarrollar músculos y perder peso deberías saber cómo hacerlas apropiadamente

¿Estás listo para un nivel totalmente nuevo de músculo?

Aún existen demasiados mitos sobre la musculación, responsables de que tengas 90% menos de músculo de lo que podrías

¿Es necesaria la proteína en polvo para desarrollar músculo? ¿Realmente funciona? ¿Cuánta necesito? ¿Qué tipo debo tomar? ¿Cuál es la mejor?

Los 4 errores que hay que evitar si quieres tener los abdominales marcados que deseas, son:

Consejos prácticos para triplicar los resultados de tu entrenamiento para quemar grasa

El único ejercicio que estimula tu metabolismo y mantiene la grasa a raya para siempre es