Un arte marcial como terapia alternativa
El Tai Chi Chuan difiere de otras artes marciales por sus movimientos suaves y se adapta a personas con capacidades diferentes. Es un excelente complemento del tratamiento médico en …
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Categoría: Ejercicios contra el estrés
Que es el estrés y cómo controlarlo
Cuando nos encontramos abrumados por las dificultades podemos entrar en un estado de tensión que suele denominarse estrés. Sepa por qué se produce y algunas técnicas para controlarlo.
Caminar, el mejor modo de mejorar la aptitud física después de los cuarenta
Caminar es una forma simple, saludable, y divertida de aliviar las tensiones.
Cómo combatir y prevenir el dolor de cuello
El trabajo continuo en posición inadecuada, la tensión de la vida laboral y los problemas de la vida cotidiana pueden producir dolor de cuello o cervical. Sepa cómo evitarlo
Un día de relax en el Spa
Un excelente recurso para darle un mimo a nuestro cuerpo y combatir el estrés...