Categoría: Ejercicios para bajar de peso

Intercalando períodos de alta intensidad de ejercicio con intervalos de recuperación, es posible acelerar el proceso de quema de calorías al ejercitar en máquinas cardiovasculares

Estos ejercicios desafiarán tus caderas, tu cola y tus muslos en una forma completamente distinta a lo que estás acostumbrada. No esperes al verano para acordarte de tu físico

Cuando acerca la primavera, es hora de comenzar a eliminar la grasa que cubre y esconde tus músculos, para lucir un cuerpo duro y firme durante el verano. En …

El boxeo es uno de los deportes más completos y saludables que existen. Tú también puedes gozar de sus beneficios, sin los riesgos de que Mike Tyson te noquee …

Seguramente la palabra ESCALERA te resulte familiar, y me imagino que a tu alcance debe haber decenas. Bueno, a partir de ahora, esa misma escalera te permitirá realizar ejercicios …

Estos son dos ejercicios prácticos para realizar en casa. El objetivo básico de estos ejercicios es fortalecer la zona de las nalgas, para que luzcan de forma perfecta. 

Si eres habitué de las bebidas light, algunos de los malestares más frecuentes que sientes en tu cuerpo pueden estar relacionados con la deshidratación. Ahora, ve a la heladera …

El SPINNING es un entrenamiento "súper aeróbico" muy eficaz para quemar calorías, mejorar el sistema cardiovascular respiratorio y el fortalecimiento del tren inferior

Cuando una fiesta está a la vuelta de la esquina, comienzas a preocuparte por su efecto sobre tu silueta. Sin embargo, cualquier momento es bueno para comenzar a cuidar …

La tareas diarias en la casa como barrer, baldear el patio, repasar los muebles, hacer las camas, pasar la aspiradora...pueden ser totalmente aprovechables a la hora de ponerte en …