Categoría: Ejercicios para bajar de peso

Una completa guía con soluciones a los problemas más frecuentes cuando intentamos hacer ejercicio con unos kilitos de más

Las vacaciones y el ejercicio físico moderado pueden ir perfectamente de la mano. Entérese cómo mantener el cuerpo en buena forma mientras disfruta del sol y el mar.

¿Qué es lo que cambió en mi cuerpo, que me hizo ganar esos kilos que me cuesta tanto bajar?

La cadera es una de las zonas más problemáticas para las mujeres, ya que el exceso de grasas suele acumularse allí. Ejercicios para eliminar los centímetros de más.

A medida que envejecemos, y sobre todo después de los 40 años, es mucho más difícil eliminar los kilos de más. Pero con ejercicios de entrenamiento de fuerza es …

Cuando emprendemos un plan de entrenamiento es de suma importancia la medición de la frecuencia cardiaca para saber si estamos entrenando correctamente o no.

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Sugerencias para bajar el colesterol por medio de la actividad física

El ejercicio y la dieta es, sin lugar a dudas, la mejor combinación para reducir el peso corporal. Le mostramos cómo calcular cuántas calorías necesita reducir por día.

Todo lo que debe saber sobre el gasto energético y el bajar de peso